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| きのこのパワー |
わたし達に大事な歯や骨を丈夫にするためには、カルシウムが必要ですね。
そのカルシウムを体内に少しでも多く吸収するためには、ビタミンＤの手助けが必要です。
ビタミンＤが体内でエルゴステリンに変わりカルシウムを骨に接着する働きをします。
ビタミンＤを多く含む『ひじり茸』と乳製品や小魚、緑黄色野菜などを 上手に組み合わせ、少しでも多くのカルシウムを体内に取り入れて、丈夫な歯や骨を作りましょう！ |
| ビタミンＤには体内の毒を取り除き代謝を盛んにする作用や、カルシウムの吸収を助ける働きがあり、食物繊維には便秘や大腸ガンの予防、高脂血圧、糖尿病などに効果があり、さまざまな病気のちりょうや予防に有効であるといえます。 |
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